Oops...
No slides found, please add some slides
Viktoria home fisioterapia

Физиотерапия

Исправьте дефекты движения, чтобы предотвратить или излечить боли

Viktoria home pilates

Пилатес

Улучшите свое физическое состояние, увеличьте свою способность к концентрации и контроль тела

Viktoria home SGA

SGA

Инновационный метод. Активные ростяжки, контролируя осанку и устраняя риски

Физиотерапия, Пилатес и SGA

Где и как вы тренируетесь, это ваш выбор!

Viktoria fisioterapia icon

Тренируйся не выходя из дома

Вы можете тренироваться дома, в тренажерном зале вашего здания или на открытом воздухе в парке или в саду рядом с вашим домом и работой.

Viktoria SGA icon

Не безпокойтесь об инвентаре

Мы позаботимся о том, чтобы , присутствовало всё необходимое для проведения занятий.

Viktoria pilates icon

Индивидуальный план

Сочетая разные методы, вы достигните своих целей. Забудьте о боли в спине и улучшите свою жизнь!

Какие преимущества?

Бизнес-услуги

Позаботьтесь о здоровье своих работников! Ознакомьтесь с услугами.

Меньше прогулов

Снижение затрат из-за пропусков работы.

Более высокая производительность

Повышенная эффективность сотрудников и меньше ошибок. Больше продукции.

Оптимизация времени

Сведите к минимуму поездок сотрудников на прием к врачу.

Корпоративный имидж

Улучшает имидж компании и рабочей среды.

blockquote

Мастер классы

Контроль двиганием с помощю Пилатеса

Узнайте, почувствуйте и практикуйте основы пилатеса.

  • Вы улучшите еффективность и технику в спорте и пилатесе.
  • Вы улучшите качество своих движений и научитесь использовать мышцы должным образом.
  • Вы исполните упражнения, чтобы почувствовать и автоматизировать основы пилатеса.

Осознанное дыхание

Получитe жизнеспособность и почувствуйте себя лучше (Получить жизненную силу и почувствовать себя лучше это просто).

  • Благодаря дыханию вы избавитесь от мышечного и душевного напряжения.
  • Вы узнаете о различных типах дыхания и о том, для чего они нужны.
  • С помощью дыхательных упражнений вы улучшите оксигенацию, кровообращение и пищеварение.

ФНП растяжка

Мастер-класс о том, как эффективно растянуть тело.

  • Вы будете знать, что такое проприоцептивное нервно-мышечная растяжка.
  • Кроме растяжки вы улучшите мощность и мышечную силу.
  • Вы узнаете, как растянуть самые важные мышцы своего тела.

Болезни спины и упражнения (самые распространение боли в спине и как их избежать)

Предусмотрите боль в спине.

  • Вы узнаете свою спину по-другому.
  • Вы узнаете об основных причинах дискомфорта.
  • Вы изучете упражнения и советы, чтобы избежать боли и травмы спины.

Коре

Помимо пресса.

  • Вы узнаете Коре и его важность.
  • Вы более эффективно тренируете свой живот, чтобы он был сильным и здоровым.
  • Вы обеспечите стабильность и защиту своему позвоночнику.

Методы релаксации

Избавьтесь от чувства усталости.

  • Прогрессивная мышечная релаксация (по Якобсону).
  • Аутогенная тренировка по Шульцу.

С помощью этих методов мы обращаем внимание на свое тело и ощущения, которые у нас есть, чтобы расслабить мышечное напряжение и уменьшить стресс.

Постуральные привычки и эргономика

Эргономика: уменьшает распространение и усугубление болей.

  • Вы проанализируете свою осанку, обувь и баланс.
  • Вы узнаете, как нада двигаться и как это влияет на состояние вашего тела.
  • Вы узнаете, как правильно сидеть.
  • Вы получете советы по поводу сна и исправете типичные ошибки.

Здоровая шея

Научитесь заботиться о своей шее.

  • Вы узнаете свою шею и основные причины перегрузки.
  • Вы получите советы, как избежать наиболее частых проблем.
  • Вы поймете, как на здоровье шеи влияют другие части вашего тела.

Как я могу вам помочь?

Пришло время улучшить вашу жизнь!