Fisioterapia activa Cuida tu cuerpo con
ejercicio terapéutico
¡Es hora de mejorar tu vida!
Pilates CONTROL MOTOR Y
FORTALECIMIENTO DEL CORE
¿Quieres saber más?
Stretching Global Activo Una forma nueva de
realizar estiramientos
¡Descúbrelo!
Viktoria home fisioterapia

Fisioterapia

Corrige patrones de movimiento incorrectos para prevenir o curar lesiones

Viktoria home pilates

Pilates

Mejora tu condición física, aumenta tu capacidad de control y concentración.

Viktoria home SGA

SGA

Un nuevo concepto de estiramientos, controlando la postura y eliminando los riesgos

Fisioterapia, Pilates y SGA

¡Tú eliges dónde y cómo entrenas!

Viktoria fisioterapia icon

Entrena en casa

Puedes entrenar en tu casa, en el gimnasio de tu edificio o al aire libre en un parque o jardín cercano a tu casa o trabajo.

Viktoria SGA icon

Nosotros llevamos los implementos

Nos encargamos de llevar al lugar de entrenamiento los implementos básicos necesarios para realizar las sesiones.

Viktoria pilates icon

Un plan a tu medida

Así, combinando diferentes métodos, alcanzarás tus objetivos. ¡Di adiós al dolor de espalda y mejora tu vida!

¿Cuáles son las ventajas?

Servicios para empresas

¡Cuida la salud de tus trabajadores! Descubre más en servicios.

Menor absentismo

Disminución de los costes por el absentismo laboral.

Mayor productividad

Mayor eficacia del trabajador y menos errores. Más producción.

Optimización del tiempo

Minimiza los desplazamientos de empleados a consultas médicas.

Imagen corporativa

Mejora la imagen de la empresa y el ambiente de trabajo.

blockquote

Talleres

Consciencia corporal a través del Pilates

Conoce, siente y practica las bases de Pilates.

  • Mejorarás el rendimiento y la técnica en tu deporte y Pilates
  • Mejorarás la calidad de tus movimientos y del uso que le das a tu cuerpo.
  • Practicarás los ejercicios para sentir y automatizar lo conceptos.

Respiración consciente

Ganar vitalidad y sentirte mejor es sencillo.

  • Liberarás tensión muscular y mental a través de la respiración.
  • Conocerás los diferentes tipos de respiración y para qué son.
  • Mediante ejercicios respiratorios, optimizarás la oxigenación, circulación y la digestión.

Estiramientos FNP

Un taller sobre como estirar tu cuerpo de la forma más eficaz.

  • Elongación + contracción al mismo tiempo
  • Conocerás que son los estiramientos FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva).
  • Mejorarás la potencia y la fuerza muscular a la vez que estiras.
    Aprenderás como estirar los músculos más importantes de tu cuerpo.

Dolencias de espalda y ejercicios

Anticípate a los dolores.

  • Conocerás tu espalda de una forma diferente.
  • Aprenderás sobre los principales causantes de molestias.
  • Practicarás ejercicios y consejos para evitar los problemas.

Trabajo del core

Más allá de los abdominales.

  • Conocerás el Core y cuál es su importancia.
  • Entrenarás de manera más eficaz tu abdomen para que sea fuerte y sano.
  • Proporcionarás estabilidad y protección a tu columna.

Relajación guiada

Despréndete de la sensación de cansancio.

  • Relajación Muscular Progresiva de Jacobson.
  • Entrenamiento autógeno de Schultz

A través de estas técnicas ponemos atención en nuestro cuerpo y las sensaciones que tenemos, para crear consciencia, relajar la tensión muscular y reducir estrés.

Hábitos posturales y ergonomía

Ergonomía: la postura para una buena salud.

  • Analizarás la postura de pie, el calzado y tu estabilidad.
  • Descubrirás tu forma de andar y cómo influye en el estado de tu cuerpo.
  • Conocerás la manera más eficaz de sentarte
  • Aprenderás consejos para dormir y errores comunes.

Cervicales y cómo mantenerlas sanas

Aprende a cuidar tu cuello.

  • Conocerás tus cervicales y las principales causas de sobrecarga de cuello y hombros.
  • Recibirás consejos para evitar los problemas más comunes.
  • Entenderás la influencia de otras partes de tu cuerpo sobre la salud del cuello.

¿Cómo puedo ayudarte?

¡Es hora de mejorar tu vida!