Fisioterapia
Corrige patrones de movimiento incorrectos para prevenir o curar lesiones
Pilates
Mejora tu condición física, aumenta tu capacidad de control y concentración.
SGA
Un nuevo concepto de estiramientos, controlando la postura y eliminando los riesgos
¿Cuáles son las ventajas?
Servicios para empresas
¡Cuida la salud de tus trabajadores! Descubre más en servicios.

Talleres
- Consciencia corporal
- Respiración consciente
- Estiramientos FNP
- Dolencias de espalda y ejercicios
- Trabajo del core
- Relajación guiada
- Hábitos posturales y ergonomía
- Cervicales sanas
Consciencia corporal a través del Pilates
Conoce, siente y practica las bases de Pilates.
- Mejorarás el rendimiento y la técnica en tu deporte y Pilates
- Mejorarás la calidad de tus movimientos y del uso que le das a tu cuerpo.
- Practicarás los ejercicios para sentir y automatizar lo conceptos.
Respiración consciente
Ganar vitalidad y sentirte mejor es sencillo.
- Liberarás tensión muscular y mental a través de la respiración.
- Conocerás los diferentes tipos de respiración y para qué son.
- Mediante ejercicios respiratorios, optimizarás la oxigenación, circulación y la digestión.
Estiramientos FNP
Un taller sobre como estirar tu cuerpo de la forma más eficaz.
- Elongación + contracción al mismo tiempo
- Conocerás que son los estiramientos FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva).
- Mejorarás la potencia y la fuerza muscular a la vez que estiras.
Aprenderás como estirar los músculos más importantes de tu cuerpo.
Dolencias de espalda y ejercicios
Anticípate a los dolores.
- Conocerás tu espalda de una forma diferente.
- Aprenderás sobre los principales causantes de molestias.
- Practicarás ejercicios y consejos para evitar los problemas.
Trabajo del core
Más allá de los abdominales.
- Conocerás el Core y cuál es su importancia.
- Entrenarás de manera más eficaz tu abdomen para que sea fuerte y sano.
- Proporcionarás estabilidad y protección a tu columna.
Relajación guiada
Despréndete de la sensación de cansancio.
- Relajación Muscular Progresiva de Jacobson.
- Entrenamiento autógeno de Schultz
A través de estas técnicas ponemos atención en nuestro cuerpo y las sensaciones que tenemos, para crear consciencia, relajar la tensión muscular y reducir estrés.
Hábitos posturales y ergonomía
Ergonomía: la postura para una buena salud.
- Analizarás la postura de pie, el calzado y tu estabilidad.
- Descubrirás tu forma de andar y cómo influye en el estado de tu cuerpo.
- Conocerás la manera más eficaz de sentarte
- Aprenderás consejos para dormir y errores comunes.
Cervicales y cómo mantenerlas sanas
Aprende a cuidar tu cuello.
- Conocerás tus cervicales y las principales causas de sobrecarga de cuello y hombros.
- Recibirás consejos para evitar los problemas más comunes.
- Entenderás la influencia de otras partes de tu cuerpo sobre la salud del cuello.